jak sie

Witam mam pytanko czy stosowanie na początek samego HCG podczas treningu ma sens? jeśli tak to jak dawkować ? Mam 3X 5000 IU . mam też 50mg 50 tab CLOMID i 25mg 50 tab PROVIRON. czy to też dało by mi jakieś plusy w połączeniu z HCG . Pytam bo nie mam na razie kasy na koks a to zostało mi po ostatnim cyklu który skończyłem ponad rok temu i sie nie [...]

Witam, Drodzy forumowicze chciałbym zasięgnąć Waszych opinii na temat mojego "dziwnego" urazu kolana. Od jakiegoś miesiąca (może nawet więcej) mam problem z kolanem. Na początku wszystko wyglądało dobrze, pomyślałem że przesiliłem albo naciągnąłem jakiś mięsień w okolicy kolana, ponieważ miałem lekkie problemy ze zgięciem nogi w kolanie...coś [...]

Czytam wwwszystko na tym forum juz jakis czas.Zdecydowalem sie na 6 tyg cykl deca i winstrol depot.Wiem,ze po cyklu powinienem wziazc clen i clomid,nie wiem jednak jak.Wielu zapewne odesle mnie do archiwum twierdzac ,ze mnostwo tam tego,wiec powiem od razu:SZUKALEM!!!Przyznam,ze sporo tego ale wlasnie dlatego jestem zdezorientowany.Zreszta duza [...]

witam wlasnie robilem zastrzyk z 1ml sustanolu i 3 ml deci w jednej strzykawce jestem w 7 tygodniu cyklu wbilem igle w dupsko i tak jak zawsze tloczek powietrze i chce cisnac a tu nic nie idzie naciskam mocniej powoli powoli sok wchodzi w dupsko ale trwalo to dobre 2 min pod koniec robienbia strzalu zorientowalem sie ze igla troche mi wyszla z [...]

[...] Uginanie ze sztangą nadgarstków 12 10 8 Prostowanie ze sztangielkami 12 10 8 Nog nie cwicze bo lekarz mi zabronił:( Taki trening mam od 2 miesięcy chce go zmienić. Macie jakie propozycje??? Priorytet plecy Moja propozycja: Poniedziałek: Przysiady 12 10 10 8 Przysiady wykroczne 12 10 10 8 Odpychanie na suwnicy 12 10 10 8 Uginanie ud w [...]

[...] nie duza iloscia masy miesniowej, wiec mysle zeby teraz troszke przybrac na suchej masie a pozniej wyciac. Mysle ze bedzie latwiej tluszczyk z bioder oraz brzucha spalic jak bede mial wieksza mase. Co do treningu robie trening FBW 3 x w tygodniu (pon, sro,pia) wedlug planu Traktora + cwiczenia na lydki oraz brzuch w dni nie cwiczace... [...]

[...] przeważać, mocniej się pompować, lepiej reagować. Prawa strona od ramion po nogi zrobiła się słabsza i to teraz lewa "dociąga" wszystko. Z powodu wyjazdu musiałem na jakiś czas rzucić kulturystykę, nie dawno wróciłem do treningów i jestem załamany, mimo iż jestem praworęczną osobą i jak każdy wtedy skupiam się na tej właśnie stronie widzę [...]

Witam, dziennik zakładam na jakieś 6-8 tyg, czyli końcowy etap redukcji. Troche już siły i motywacji brak, może to mi da jakiegoś kopa, zj**ka od bardziej doświadczonych też wskazana %-) Redukcja trwa od końcówki lutego, start był z wagą 98 kg i 98 cm w pasie (szczyt formy to 115 kg i to samo w pasie, jakieś 1,5 roku temu %-)), obecnie jest 90 kg [...]

Witam. Od jakiegos czasu nosze sie z zamiarem zakupu kurtki skorzanej - ale nie takiej metalowaj czy innej. Prosty kroj, krotka do pasa i chyba zdecyduje sie na taka ze stojka. Mam zamiar przeznaczyc na nia z 600-700 zl moze ciut wiecej. I zastanawiam sie nad kolorem - czarna bardziej uniwersalna, klasyczna czy moze bordowa (taka jak zaraz dam na [...]

Dzis w rozmowie telefonicznej MaTEO sie zarzekl ze jutro siadzie do forum i zajmie sie jego sprawami. Wkazdym razie dal mi slowo ze jutro wszystko bedzie cacya teraz jedynie bedziemy czekac na wynik Zobaczmy jak to bedzie

Witam Mam taki oto problem, jestem bardzo nerwowy. Jak coś pójdzie nie po mojej myśli to klne i wychodze z siebie i cieżko jest mi się opanować. To samo jak ktoś powie coś do mnie, co mi się nie podoba, nie mogę się z tego śmiać tylko zaraz chce się bić z tym kimś. Ogólnie mam niska samoocene, jestem pesymista, z góry zakładam że nić nie wyjdzie [...]

Jakie macie opinie o tych pasach wyszczuplających. Nie chodzi mi o te elekrryczne tylko te takie gumowe co można zakładać na treningi i brzuch sie wypaca, są jakies efekty po takims czyms? Jak byl taki temat ale niestety nie moge znalesc to mozecie wyslac link Płeć: Mężczyzna Wiek: - Waga: - Wzrost: - Obwód klatki: - Obwód ramienia: - [...]

Może któryś z moderatorów czy admin ma kontakt inny niż mailowy do Michaiła ?? Pozwoliłem sobie napisać poniższe zdania w swoim imieniu i grupy userów, którzy zaczęli około połowy września SYSTEM MASS Michaiła, proszę aby skontaktowano się z modem tego działu. Michaił zaoferował nam bezpłatna fachową pomoc. Ale od tygodnia nie odzywa się i po raz [...]

mam taki problem 2 lata temu zlamalem kosc skokowa 1 temu zaczalem cwiczyc na silowni i jako ze wczesniej mialem raczej siedzacy tryb zycia nie czulem bolu w kostce choc po dluzszym wysilku kostka puchla i bolala ale dopiero jak wstalem rano cwiczylem przez ten okres wspiecia na palce i chodzenie na pietach zgodnie z zaleceniem lekarza 1 rok temu [...]

Witam wszystkich na forum . Chciałbym abyście mi doradzili jak mam odbudowac miesień czworogłowy w ciągu 1-2 miesiąca . Miałem juz 2 operacje po zerwanych wiązadłach krzyżowych na lewej nodze , łękotke i rzepke i jeszcze czeka mnie jedna operacja - najważniejsza.Ćwiczylem od grudnia kilka seri po 15 razy u siebie w domu pod obciażeniem 25 kg przed [...]

[...] - po treningu : bcaa x2 tabs 30 min przed posiłkiem - 30 min przed ostatnim posiłkiem ( trec night protein blend )activlab tribuactiv b6 2x kaps i bcaa x2 tabs i teraz jak jeść w dni nietreningowe , i czy dobrze samo bcaa 30 min przed posiłkiem zaraz po treningu czy zamienić miejscami z przed treningowym białkiem ?Mam jescze w posiadaniu [...]

[...] profesjonalne cwiczenie ale na ta chwile jest ok. Trzymam diete i jem suple. Wszystko w sumie ruszylo troche do przodu ale mam problem z klatka piersiowa i ramionami. Tak jakby stanely w miejscu:/ Teoretycznie na poczatku powinno isc wszystko do przodu,a u mnie wdala sie jakas stagnacja. Waze okolo 77 kg ale mozliwe, ze troche mi spadlo(mimo, [...]

http://www.sfd.pl/MASS%2C_HST_czy_FBW_-t415824.html - Skończyłem Fbw jakieś 3 tygodnie temu i za bardzo nie miałem kiedy napisać o nowy plan... Szkoła i różne obowiązki, z resztą nie ważne;) Przez te 3 tygodnie ćwiczyłem z podziałem trening tak tylko żeby nie spaść bardzo z jakiejkolwiek formy;) Sprzęt i info o mnie jest w linku który podałem. [...]

[...] Przedramie: -Uginanie nadgarstka nadchwytem 15,15,12,12 -podchwytem 15,15,12,12 Czy mój trening jest dobry ? W zestawie cwiczen na plecy starałem się zastosować cwiczenia na grubość jak i szerokość. Może byc klata 2-razy w tygodniu (( mam ławke i wszystko ale na krzesłach bardzo mocno puchnie :P )) Proszę o ocene

Od jakiegoś czasu ćwiczę fitness (bieganie co drugi dzień - trasa górzysta 6,8km z przerwami, pompki co drugi dzień te z treningu 100pushups - wykonuję już 50 pompek na maksie na drążkach oraz dodatkowo trenuję koszykówkę i czasami basen). Widać już fajne efekty w kondycji i budowie. Nie trzymam póki co aż tak ścisłej diety, ale chciałbym się [...]